Krämpfe in den Beinen - Tipps, wie man mit stechender Schmerz während der Menopause umgehen

Menopause tritt auf, wenn die Ebenen von Östrogen und Progesteron immer weniger in den Körper einer Frau und die Menstruation stoppt vollständig für einen Zeitraum von mehr als einem Jahr. Unter den häufigsten Symptome der Wechseljahre sind unregelmäßige Perioden und Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen, vaginale Trockenheit und Harnwege Probleme. Frauen in den Wechseljahren kann auch leiden Magenschmerzen und Krämpfe in den Beinen und einige können mehr leiden, als im Vergleich zu anderen, im Hinblick auf die Schlaflosigkeit.

Leg Krämpfe Schmerzen während der Wechseljahre können plötzlich auftreten. Es kann ein Shooting, stechende Schmerzen, die Ihren Schlaf stören können, oder Sie wecken werden. Dieser Schmerz kann Verweilen und machen das Gebiet wund für fast 24 Stunden.

wie sie auftreten,

Frauen in den Wechseljahren haben mit anderen Symptomen wie gut umgehen. Es gibt einige Hinweise zu beachten zur Vermeidung und Behandlung von Wadenkrämpfe, so dass Sie dieses Problem angehen können zu halten. Wenn Sie Krämpfe in den Beinen bekommen und fühlen sich ein plötzlicher Schmerz im Bein, oft in der Nacht, kann es zu einem Muskel oder eine Gruppe von Muskeln plötzlich Anziehen zugeschrieben werden.

Meist-Krämpfe treten in Wadenmuskulatur, aber Krämpfe im Oberschenkel oder in den Fuß sind ebenfalls möglich. Ältere Frauen sind anfälliger für-diese Art von Schmerzen und anderen Faktoren kann ein Mangel an körperlicher Bewegung, ein Ungleichgewicht von Mineralien, Probleme mit der Durchblutung abgesehen von den Wechseljahren sein.

Für diejenigen unter Ihnen, die Erfahrung das Problem der Wadenkrämpfe nur bei bestimmten Gelegenheiten während der Wechseljahre, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen, werden als Wadenkrämpfe eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein können.

Krämpfe in den Beinen-während der Wechseljahre verursachen keine schweren Schäden, so sind nicht eine alarmierende Problem. Allerdings können sie stören Ihren Schlaf. Für die meisten Frauen treten Krämpfe in den Beinen für eine kurze Zeit und in der Regel weg ganz plötzlich.

Behandlungen

Viele Frauen berichten, dass massieren oder Streckung des Beines hilft, wenn sie einen Krampf bekommen. Es ist gut, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, überprüfen Sie Ihre Knochendichte und bringen Sie sich auf dem Laufenden mit Ihrer täglichen Kalzium Laufenden. Wadenkrämpfe können auch mit kontinuierlicher Zufuhr von Calcium / Magnesium-Präparate behandelt werden. Andere kostenlose Therapien umfassen trinkt ein paar Gläser Tonic Water und Einweichen in einer Pfefferminzöl Bad. Eine Tinktur aus Johanniskraut wird berichtet, dass auch hilfreich sein.

Schlaflosigkeit

Diese Art von Krämpfen in den Beinen haben weiter mit Schlafstörungen wie das Restless-Legs-Syndrom (RLS) und Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) in Verbindung gebracht worden. Das RLS und PLMD kann Schlaf Frauen in der Menopause zu stören und führen zu mehr Problemen wie Schlaflosigkeit. RLS tritt in der Regel vor dem Schlafengehen Sets und verursacht Kalb Unbehagen und Unruhe in den Beinen, die Entlastung erhält in kurzer Zeit, wenn Sie ein bisschen herum zu bewegen.

PLMD jedoch kann übermäßige Schläfrigkeit und beide Bedingungen sind häufiger bei älteren Frauen in den Wechseljahren. Die Empfindungen während RLS erfahren sind nicht sehr schmerzhaft, aber mehr in Richtung Unbehagen und ähnlich ist ängstlich. Die nachfolgenden Wadenkrämpfe und gruselige crawly Gefühl empfunden wird tief in den Beinen, und oft tritt auf, wenn Sie im Bett liegen und kann Stress verursachen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.
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